Conheça 5 formas de prevenção ao câncer

woman with pink headscarf, has cancer

De acordo com dados do Instituto Nacional de (Inca), estima-se que entre 2020 e 2022 ocorrerão cerca de 685 mil novos casos de por ano no Brasil. 

A doença está entre as principais causas de morte em pessoas com menos de 70 anos, tornando-se um problema de saúde pública mundial. 

“Muitos dos fatores de risco associados ao desenvolvimento do câncer podem ser evitados por cada um de nós. Mas a liderança do câncer entre as causas de mortes ocorre, infelizmente, pela falta de orientação e políticas de saúde preventiva”, destaca o médico oncologista Alan Azambuja, professor da Escola de Medicina da PUCRS. 

Para ampliar a conscientização da população sobre a necessidade de prevenção e a educação sobre a doença, esta quinta-feira, 4 de fevereiro, marca o Dia Mundial de Combate ao Câncer.

A iniciativa é organizada pela União Internacional para o Controle do Câncer e conta com o apoio da Organização Mundial da Saúde (OMS). 

Azambuja destaca cinco atitudes de que podem ser adotadas por cada um de nós. Confira: 

Mantenha uma alimentação saudável e pratique exercícios: estudos comprovam quea obesidade aumenta em até 80% o risco de desenvolvimento de câncer. 

Dessa forma, praticar atividade física regularmente e ter uma alimentação saudável contribui diretamente para a redução desse importante fator de risco. 

Busque a orientação profissional de especialistas para ter o acompanhamento adequado. 

strong woman fighter against cancer

Evite o tabagismo: há muitas décadas o fumo tem efeito cancerígeno definido. 

Ou seja, o cigarro é capaz de provocar ou estimular o aparecimento de carcinomas (que se originam nos tecidos da pele e mucosas) e de outros tipos câncer, entre eles o de pulmão – o segundo mais frequente na população brasileira de acordo com o Instituto Nacional de Câncer. 

Parar de fumar contribui para uma vida pulmonar e cardiovascular mais saudável e, principalmente, com menor chance de câncer. 

Tenha cuidado com a exposiçãoao sol: conhecemos bem a relação entre a exposição ao sol e o desenvolvimento de

Segundo o Inca, o câncer de pele corresponde a 30% de todos os tumores malignos registrados no País. O uso de protetor solar e o controle do tempo exposto ao sol são as principais formas de prevenção. 

Evite a exposição entre 10h e 16h, quando a intensidade dos raios solares é maior, e aplique protetor solar com FPS de no mínimo 30. Também utilize chapéus ou bonés e óculos escuros com proteção UV para aumentar a proteção. 

Realize consulta médica comespecialista: com o objetivo de personalizar a prevenção, consultas com o oncologista são uma boa alternativa. 

Na consulta o médico poderá avaliar fatores de risco, hábitos e história familiar detalhada para definir quais exames podem ser feitos no intuito de detectar lesões pré-malignas e tratá-las precocemente. 

Além disso, o oncologista também pode indicar exames genéticos para conhecer a presença de algumas mutações e assim intervir preventivamente.

Alguns exames como mamografia, colonoscopia e tomografia computadorizada são comprovadamente eficazes para diagnosticar ou prevenir o câncer.  

Vacine-se: alguns vírussão associados ao desenvolvimento de câncer. Dentre eles, dois já possuem vacinas: o HPV (Papiloma vírus humano) e o vírus da hepatite B. 

É comprovado que populações vacinadas reduziram enormemente o fator de risco para câncer de colo de útero e fígado. E o melhor, essas vacinas estão disponíveis gratuitamente no SUS.  

“Se levarmos em conta que os itens acima são acessíveis a todos e que apenas dependem da conscientização, podemos perceber que a atitude preventiva contra o câncer é o que pode impactar de forma positiva as estatísticas nas próximas décadas”, comenta Azambuja. 

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