Quarentena: Dicas para se distrair durante o período que ficar em casa

 do novo coronavírus não deve ser levada na brincadeira, é um assunto sério! O Governo Federal, adotou algumas medidas nas últimas semanas para evitar as chances de contaminação. Aqui na Marbo não é diferente, estamos trabalhando em home office para entregar os melhores conteúdos e serviços para você. E pensando em você, preparamos este conteúdo incrível com 6 (seis) do que fazer nesse período enquanto estiver de em casa. Boa leitura! 

O que você irá ver:

  • Coloque os filmes e séries em dia 
  • Leia os montante de livros 
  • Organize o seu lar 
  • Coloque a mão na massa “cozinhar”
  • Praticar yoga 
  • Praticar exercícios 
  • Bónus (Faça cursos online) 

Coloque os filmes e séries em dia 

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Nesse período de quarentena é importante ficar em casa,  pensando nisso esperamos que você tenha as melhores maneiras de em casa. Que tal colocar aquela série ou aquele filme que tanto adiou em dia? Aproveite para fazer maratonas  de uma temporada inteira e diverti-se. Muitas pessoas estão trabalhando remotamente. Dedique um pouco de tempo para a diversão também! 

Leia esse conteúdo: Seja um empreendedor digital!

Com a covid-19 acontecendo, algumas empresas tomaram iniciativas para incentivar as pessoas a ficarem em casa nesse momento de isolamento social. Empresas de TV a cabo como a Sky, Net e Claro liberaram alguns canais para que as pessoas possam se distrair. Noticias boas, para quem gosta dos canais de Telecine, estão inclusos. 

Veja abaixo uma lista das 10 melhores séries para assistir na Netflix:

  • Black Mirror;
  • Boneca Russa;
  • Inacreditável;
  • A Maldição da Residência Hill;
  • Dark;
  • La Casa de Papel;
  • Toy Boy;
  • Anne with an E;
  • Ragnarok;
  • Vis a vis.

Leia os montante de livros 

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Se você prefere ler livros, aproveite esse momento de isolamento social para colocar as suas leituras em dia. Sabe aqueles PDF que armazenamos no celular e no computador? Aproveite para ler-los.  A leitura é uma boa prática para passar o tempo, pessoas que tem o habito de ler constantemente acabam se comunicando melhor, expressando e escrevendo melhor. 

Todo mundo tem aquele livro queridinho que não abandona de forma alguma não é mesmo? Já pensou em ler esse livro novamente, para capturar novas ideias e pensamentos sobre o livro? Você pode experimentar ler livros de diversas áreas incluindo para se profissionalizar. 

Confira 10 leituras para ler antes de voltar a rotina:

  • 1984, de George Orwell;
  • O Pequeno Príncipe, de Antoine de Saint-Exupéry;
  • A Sangue Frio, de Truman Capote;
  • Orgulho e Preconceito, de Jane Austen;
  • O Segredo da Dinamarca, de Helen Russell;
  • Madame Bovary, de Gustave Flaubert;
  • Por que Fazemos o que Fazemos?, de Mário Sergio Cortella;
  • 101 dias em Bagdá, de Asne Seierstad;
  • Viver em Paz Para Morrer em Paz, de Mário Sergio Cortella;
  • Seja foda!, de Caio Carneiro.

Organize o seu lar 

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Existe um ditado que diz… Quem tem casa arrumada, tem mente organizada! Sabe aquele guarda-roupa que você tanto pretende organizar mas estava sem tempo? Agora, é uma ótima ocasião para organiza-lo, e o resto dos cómodos da sua casa também. Faça uma lista de tudo que precisa ser feito, comece pelo quarto, depois cozinha, sala, escritório e outros ambientes. 

Se ao decorrer do caminho, você se deparar com algo que não faz mas sentido em ter. Você pode doar ou fazer um dinheiro extra com venda online, utilize plataformas como o OLX ou o Mercado Livre para vender com segura e sem contato com outras pessoas. Lembre-se estamos vivendo uma pandemia do coronavírus, sempre tenha cuidado! 

Leia também: Inova Simples: como abrir sua empresa nesse formato?

Coloque a mão na massa “cozinhar”

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Nada melhor do que ser uma Ana Maria Braga na vida não é mesmo, neste período aproveite para fazer e elaborar novas receitas. Uma dica, para quem tem filhos é cozinhar junto com os pequenos durante a quarentena. Cozinhe receitas simples como bolos e biscoitos assim você pode colocar os filhos para lhe dar uma mãozinha. 

Se você ama cozinhar, experimente algumas receitas de livros e chefes renomeados, aprimore os seus hábitos culinários, faça doces, salgados, tortas e muito mais. Só tome cuidado com a dieta caso você esteja seguindo uma. rsrs

Praticar yoga 

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Há quem diga que yoga faz bem para o corpo e para a mente. É verdade! O foco da yoga são os exercícios que ajudam no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e a capacidade de aprimorar o foco e equilíbrio.  Você alguma vez já fez a pratica de yoga ou meditação? São necessários apenas 15 minutos diários, para dedicar-se nessa técnica magnifica para se aprimorar cada vez mais.

A prática de yoga pode ser feita tanto por adultos, jovens, idosos e crianças. Não há restrição de idade! Você conhece os benefícios que a yoga pode proporcionar? 

Veja alguns deles abaixo!

  • Diminui o estresse e ansiedade;
  • Promove condicionamento físico;
  • Facilita o emagrecimento;
  • Alivia dores corporais;
  • Controla a pressão e os batimentos cardíacos;
  • Melhora o sono;
  • Melhora o prazer no contato íntimo.

Lembre-se: para que todos os benefícios da yoga possam ser contemplados, são necessários ao menos 3 (três) meses de prática. Com o tempo você vai se aperfeiçoando, adquirindo consciência corporal e tendo mais controle sobre a mente. 

Ficou com vontade de praticar yoga? Da uma olhadinha no canal da Pri Leite clicando aqui!

Praticar exercícios 

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A prática de exercícios é fundamental para a saúde do corpo humano, como as academias estão fechadas por conta da pandemia do novo coronavírus, as pessoas precisam buscar alternativas para continuarem exercitando-se. Algumas academias tem implementado lives, como uma forma de incentivo para que os alunos continuem com a rotina de treinamentos. 

As lives de treinamento físico em casa geralmente acontecem por meio das redes sociais como o Instagram e o Facebook. Você não precisa de muito para treinar em casa, basta um espaço físico onde pratique os exercícios, algumas pessoas utilizam as cadeiras para fazer tríceps no banco, mas o campeão está sendo as flexões de braço e abdominais. 

Precisa de auxilio? Podemos te ajudar, clique aqui! 

Bónus (Faça cursos online) 

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Se o seu foco for aperfeiçoamento profissional, aproveite este tempo em casa para fazer cursos online. Atualizar o currículo profissional é fundamental. Afinal, o mercado não para! Algumas plataformas estão oferecendo cursos online grátis, como no caso da Udemy. Na plataforma você pode encontrar diversos cursos em áreas distintas umas das outras.  

Se você precisar ganhar um dinheiro extra, você também pode vender cursos pela plataforma. Aproveite o tempo livre para estudar sobre áreas que gosta ou até mesmo explorar novas áreas. 

Fonte: Marbo

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