Saiba lidar com as Expectativas frustradas

Viver sem desejar algo é impossível, mas desistir de tentar novamente é um problema que precisa ser revolvido. A solução, de acordo com a autora recomendada por Augusto Cury, Andreza Caricio, é escolher suas batalhas

geram !” Quem nunca escutou ou até mesmo repetiu essa frase? Provavelmente todas as pessoas que já passaram por uma decepção.

No entanto, quando a tristeza se torna falta de esperança é preciso reverter a situação. Andreza Carício, autora da obra Todo Santo Dia presente nas listas dos mais vendidos, recebe diariamente em seu Instagram centenas de mensagens de pessoas que perderam a vontade de tentar de novo.

São mensagens de pessoas que sofreram decepções e vivem a falta de esperança. Criam expectativas por diversas situações, desde relacionamentos até empregos.

Segundo Andreza, que também é especialista em comportamento humano, esperar é natural, mas na verdade o sentimento na maioria das vezes não é pelo outro e sim por você.

As pessoas tendem a cobrar muito de si mesmas, geralmente criam roteiros de como querem que as coisas aconteçam. E quando a história não sai como o esperado, culpam o outro, o acaso, o destino, a vida.

Existe equilíbrio? É possível sonhar sem se frustrar? Sim, veja as dicas que a autora indicada por Augusto Cury separou para vocês

Entenda que ninguém é obrigado a sonhar o que você quer. Conexão é muito importante em relações interpessoais, principalmente as amorosas, mas ainda assim não há obrigatoriedade.

Por vezes, inconscientemente nosso egocentrismo nos faz crer que as pessoas têm que estar disponíveis para nossas vontades, mas não é verdade. Aprenda a esperar.

Frustrações fazem parte da vida e aprender a lidar com elas é uma das lições mais importantes.

Lembre-se que as coisas em sua vida dependem exclusivamente de você, mesmo quando as ações partem de outras pessoas sua resposta será determinante para o resultado final.

Reação é diferente de resposta. Para responder é preciso pensar, avaliar. Gentileza, gera gentileza. O mesmo vale para grosseria e impulsividade.

Não há como escapar de frustrações

Vivenciamos pequenas frustrações todos os dias. No e-mail que não recebeu, no filme que queria ter assistido, mas faltou tempo, na noite mal dormida e por aí vai! Melhore sua aceitação a elas, sua dinâmica será muito mais fácil.

Escolha uma atividade para se conectar ao seu bem-estar, meditação, exercícios, uma alimentação melhor.

Por Andreza Carício, autora da obra Todo Santo Dia

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